Das Muttersein ist eines der schönsten Erfahrungen, die man als Frau erleben darf. Die Geburt des Kindes bringt große Veränderungen mit sich, an die wir uns Frauen zunächst gewöhnen müssen. In der Zeit der Anpassung dürfen die eigenen Bedürfnisse nicht vernachlässigt werden. Wir benötigen als Mütter ausreichend Zeit nicht nur für die Erholung, sondern auch für uns selbst, um uns unseren Bedürfnissen zu widmen.

Ein  Bedürfnis wäre, sich gesund und schmerzfrei zu fühlen. Hierzu kann ein regelmäßiges Faszientraining sehr viel beitragen! Bei unseren Körper neigen zahlreiche Muskeln wie der Rückenstrecker sehr schnell zur Verkürzung, wenn sie nicht richtig ausgelastet werden. Die fasziellen Strukturen unseres Körpers sorgen dafür, dass unsere Organe geschützt und umhüllt sind. Sie unterstützen den Stoffwechsel, den Flüssigkeitstransport und unterstützen die reibungslose Zusammenarbeit der Muskeln, Sehnen und Bänder.

Mit dem Kurs Beschwerdenfrei ergibt sich für dich als Mutter die Möglichkeit, deinen Körper aktiv zu unterstützen und ihn mit gezielten Übungen zu entlasten. Das Beste ist, dass dein Baby dabei sein darf und  dich beim Kurs unterstützen kann.

Schwerpunkte des Kurses sind gezielte aktive Faszieneinheiten, die zum Teil auch im Yogabereich praktiziert werden. Sie tragen dazu bei, dass die muskulären Verkürzungen minimiert und muskukäre Ungleichgewichte harmonisiert werden. Zudem werden auch Entspannungseinheiten mit besonderen Atemtechniken eingebaut, die zum inneren Wohlbefinden beitragen sollen. Denn ein entspannter Körper ist eher bereit, etwas auf sich zu nehmen und kann leichter mit dem alltäglichen Turbel umgehen.

Kursbeginn:        Der Kurs beginnt ab dem September 2021

Voraussetzung:  Für Mamis geeignet, deren Babys mindestens 3 Monate alt sind

Was benötige Ich für den Kurs: Einen Handtuch für Dich und Dein Kind, Anti-Rutsch-Socken oder Turnschläppchen, etwas zum Trinken

Stundenanzahl:  1, 4 oder 10 Einheiten

Kurszeit:            10.30 – 11.30 Uhr

Preis:                  1 Einheit 10€, 4 Einheiten 36€ und 10 Einheiten 80€   + zuzüglich Trainingsmaterial 5€

Wo? Tanzstudio des Ballettvereins Pirouette Karlsruhe e.V.: Sophienstraße 128, 76135 Karlsruhe Ballettschule Karlsruhe

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