Bodyfit
Ganzkörpertraining
für alle
Unsere moderne Zeit hat uns Menschen sehr bequem gemacht. Für viele Dinge müssen wir uns nicht mehr körperlich betätigen, zumindest nicht in dem Maß, wie es vielleicht vor 100 Jahren der Fall war. Unser Körper benötigt jedoch Bewegung, damit Stoffwechselvorgänge und andere Funktionen aktiviert werden können.
In meinem Bodyfit-Kurs in Karlsruhe oder online kannst du deinen Körper mit vielseitigen Bewegungen wieder in Form bringen. Ein regelmäßiges, vielseitiges Bewegungsmuster bringt viele Vorteile mit sich:
- Kräftige Muskulatur, die dem Körper Stabilität verleiht
- Vorbeugung von Beschwerden wie Rückenschmerzen
- Eine stabile Wirbelsäule, wodurch Bandscheiben entlastet werden
- Verbesserung der Beweglichkeit und Mobilität
- Gesteigerte Leistungsfähigkeit im Alltag
- …und vieles mehr!
Wer die Welt bewegen will, sollte erst sich selbst bewegen
Sokrates
Der Bodyfit-Kurs in Karlsruhe oder online ist ideal für alle, die die Chance nutzen möchten, sich in einer Gruppe körperlich fit zu halten und dabei Spaß zu haben. Alles, was wir dazu benötigen, ist unser Körper und einige wenige Hilfsmittel, die euch zur Verfügung gestellt werden.
Im Kurs wird die gesamte Rücken-, Schulter-, Gesäß-, Bein- und Armmuskulatur gekräftigt und stabilisiert.
Wichtige Infos im Überblick
Kursbeginn:
Du kannst jederzeit einsteigen!
Voraussetzung: keine
Stundenanzahl: 4 oder 10 Einheiten
Kurszeit: mittwochs, 18.30–19.30 Uhr
Preis:
In Karlsruhe: 1 Probeeinheit kostenlos – jede weitere Einzeleinheit 15,-€/ 4 Einheiten: 45,-€ / 10 Einheiten: 95,-€ zzgl. einmalig 5 Euro für das Materialpaket (Im Materialpaket* ist ein Tennisball und ein Theraband inklusive)
Online per Zoom: 4 Einheiten: 30,-€ / 10 Einheiten: 65,-€ zzgl. einmalig 5 Euro für Trainingsmaterialien (+Versandkosten)
Wo? Im Tanzstudio des Ballettvereins Pirouette Karlsruhe e.V. : Sophienstraße 128, 76135 Karlsruhe oder Online per Zoom – der Link wird auf Anfrage vorab zugesendet.
*Das Materialpaket ist optional und unverbindlich. Benötigte Trainingsmaterialien werden im Rahmen des Kurses zur Verfügung gestellt.
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Datenschutz und AGB
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