Ein Ganzkörpertraining für ALLE
Unsere moderne Zeit hat uns Menschen sehr bequem gemacht. Für viele Dinge müssen wir uns nicht mehr körperlich betätigen. Zumindest nicht in dem Maß, wie es vielleicht vor 100 Jahren mal war. Unser Körper benötigt jedoch die Bewegung, damit in unserem Körper Stoffwechselvorgänge und weitere Funktionalitäten überhaupt aktiviert werden können.
Ein vielseitiges Bewegungsmuster in regelmäßigen Abständen bringt einige Vorteile mit sich:
eine kräftige Muskulatur, die dem Körper Stabilität verleiht
Vorbeugung von Beschwerden wie zum Beispiel Rückenschmerzen
eine stabilie Wirbelsäule, wodurch Bandscheiben entlastet werden
Verbesserung der Bewegelichkeit sowie Mobilität
eine gesteigerte Leistungsfähigkeit im Alltag …und vieles mehr!