Aktuelle Corona-Regelung ab 17. November 2021

Ab sofort gilt beim Training, bei Kursen oder bei Beratungen in den Innenräumen die Corona-Alarmstufe. Es ist ein gültiger Impf- oder Genesenennachweis vorzulegen. Des Weiteren ist ein negativer Covid-Test zusätzlich vorzulegen. Alle, die von der aktuellen Regelung betroffen sind, haben die Möglichkeit sich eine Ruhezeit eintragen zu lassen. 

Alle bis einschließlich 17 Jahren, jene die sich aus medizinischen Gründen nicht impfen lassen können sowie Schwangere und Stillende sind von der Regelung bis zum 10. Dezember ausgeschlossen. Hier genügt weiterhin ein Schnelltest, der nicht älter als 24 Stunden ist.

Die allgemeinen Hygienemaßnahmen in den Innenräumen gelten weiterhin für alle!

Personal Training, Kurse und Ernährung

in Karlsruhe und Umgebung

Wer glücklich sein möchte, sollte dafür einiges tun. Hierzu gehört es zum einen sich gesund zu ernähren und zum anderen sich vielseitig zu bewegen.

Vielseitige und regelmäßige Bewegung fördert unsere Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden. Wenn wir uns ausreichend bewegen, können wir von folgenden Vorteilen profitieren:

Unser Körperstoffwechsel verbessert sich

Unser Bewegungsapparat wird leistungsfähiger

Unser Immunsystem wird stabiler

Unser Gehirn arbeitet effizienter

Diese und viele weitere Punkte können wir erlangen, wenn wir unseren Körper aktiv nutzen!

Bei mir bekommst du die Auswahl zwischen folgenden Angeboten:

Personal Training oder Kleingruppentraining inklusive individuellen Trainingsplan, detaillierter Körperanalyse und  Ergebnisauswertung

Verschiedene Kursformate für Mamis und Babys

Verschiedene Kursformate für Frauen und Männer

Ernährungsberatung für Männer und Frauen inklusive Ernährungsplan, Rezepten, Ernährungsanalyse und Zielauswertung

Workshops und Events zu Themen Sport, Ernährung, Eltern-Kind-Beziehung und mehr

Kursübersicht

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

  
  

Workshops/ Vorträge

 

 

 

 

  

 

MamaFit

mit Baby

10.30- 11.30

 

Mein Baby erkundet die Welt

6 – 18 Monate

10.30 – 11.30

Kursstart 06. April 2022

Mama trainiert mit Buggy in Karlsruhe

10.30 – 11.30

Kursstart 07. April 2022

Mama trainiert mit Buggy in Linkenheim

10.30 – 11.30

 

Beschwerdenfrei

mit Baby

10.30 – 11.30

  

 

Kursstart 05. April 2022

Naturspielgruppe

1,5 bis 3 Jahre

15.00 – 16.00

Rücken-Becken-Bauch

über ZOOM

17.30 – 18.30

Kursstart 06. April 2022

OUT – FIT

16.30 – 17.30

 

BodyFit

17.45 – 18.45

Ab 05. Jan 2022

18.45 – 19.45

 

 

 

 

Orangefarbene Kurse = Online-Kurse per Livestream / Finden das gesamte Jahr über statt!

Grüngefärbte Kurse = Outdoor-Kurse/ Finden von April bis September statt!

Lilagefärbte Kurse= Indoorkurse/ Finden von September bis Juni statt! *

*Während der gesamten Coronazeit werden Indoor-Kurse auch als Online-Kurse angeboten!