Personal Training, Kurse und Ernährung

in Karlsruhe und Umgebung

Wer glücklich sein möchte, sollte dafür einiges tun. Hierzu gehört es zum einen sich gesund zu ernähren und zum anderen sich vielseitig zu bewegen.

Vielseitige und regelmäßige Bewegung fördert unsere Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden. Wenn wir uns ausreichend bewegen, können wir von folgenden Vorteilen profitieren:

Unser Körperstoffwechsel verbessert sich

Unser Bewegungsapparat wird leistungsfähiger

Unser Immunsystem wird stabiler

Unser Gehirn arbeitet effizienter

Diese und viele weitere Punkte können wir erlangen, wenn wir unseren Körper aktiv nutzen!

Bei mir bekommst du die Auswahl zwischen folgenden Angeboten:

Personal Training oder Kleingruppentraining inklusive individuellen Trainingsplan, detaillierter Körperanalyse und  Ergebnisauswertung

Verschiedene Kursformate für Mamis und Babys

Verschiedene Kursformate für Frauen und Männer

Ernährungsberatung für Männer und Frauen inklusive Ernährungsplan, Rezepten, Ernährungsanalyse und Zielauswertung

Workshops und Events zu Themen Sport, Ernährung, Eltern-Kind-Beziehung und mehr

Kursübersicht

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

 

MamaFit mit Baby

09.30 – 10.30

Mama trainiert mit Buggy

10.30 – 11.15

Workshops/ Vorträge

Mein Baby erkundet die Welt

(6 -18 Monate)

10.30 – 11.30

MamaFit mit Baby

09.00 – 10.00

BodyFit

 

10.15–11.15

 

Beschwerdenfrei

mit Baby

11.00 – 12.00

  

Mein Kind erkundet die Welt

(18-36 Monate)

15.30 – 16.15

Beschwerdenfrei

mit Baby

10.30 – 11.30

 

 

Out-Fit

17.00 – 18.00

Naturspiel – Gruppe

(15-24 Monate)

15.30-16.15

Wirbelsäulen- gymnastik

18.30 – 19.15 Uhr

 

 

 

 

Orangefarbene Kurse = Online-Kurse per Livestream / Finden das gesamte Jahr über statt!

Grüngefärbte Kurse = Outdoor-Kurse/ Finden von April bis September statt!

Lilagefärbte Kurse= Indoorkurse/ Finden von Oktober bis März statt! *

*Während der gesamten Coronazeit werden Indoor-Kurse als Online-Kurse angeboten!