Personal Training
Als Personal Trainerin fokussiere ich mich vor allem auf die Gesundheit des Menschen. Der menschliche Körper ist eine wahre Faszination.
Bevor sich körperliche Beschwerden bemerkbar machen, passiert in unserem Körper eine Menge.
Auch begleite ich als Prä-und Postnataltrainerin Frauen in ihrer Schwangerschaft und nach der Geburt.
Ich zeige Dir, wie Du präventiv vorgehen und deinen Körper nachhaltig fit und gesund erhalten kannst.
Ernährungsberatung
Als Ernährungsberaterin zeige ich dir wie du langfristig dein Wunschgewicht halten sowie deine Gesundheit erhalten kannst.
Eine gesunde Lebensweise ist kein Luxus, sondern das Grundbedürfnis deines Körpers.
Ich begleite dich auf deinem Weg und helfe dir deine an dich angepasste Ernährung zu finden.
Mama- und Babykurse ab 6 Wochen
Möchtest du nach der Geburt in Form kommen und dich wieder mit deinem Körper verbunden fühlen? Meine Rückbildungskurse mit Baby bieten die perfekte Gelegenheit, dir Zeit für dich selbst zu nehmen und gleichzeitig eine Bindung zu deinem Baby aufzubauen und sie liebevoll zu stärken.
Eltern-Kind-Kurse ab 1,5 Jahren
Entdecke mit deinem Kind die Freude des gemeinsamen Lernens und Entdeckens in meinen Eltern-Kind-Kursen! Von Musik über Kunst und Spiel bis hin zu entwicklungsfördernden Aktivitäten biete ich Kurse an, die die Bindung und gemeinsame Erlebnisse stärken.
David O. sagt
“Seit mehreren Jahren begleitet mich Kristina als Personaltrainerin.
Sie geht individuell auf meine Wünsche ein, passt das Training passend an und erinnert sich sehr gut an Themen/Ziele aus der Vergangenheit. So kann sie gut auf mich eingehen. Kristina motiviert mich sehr gut.”
Feedback meiner Kunden
Carina C. sagt
“Kristina schafft es ein abwechslungsreiches Programm zu gestalten und die Kinder immer wieder gut einzubinden oder ihnen Beschäftigungsmöglichkeiten zu bieten. Zudem hat sie immer gute Ideen wie man eine Übung abwandeln kann, so dass es zur eigenen Situation passt (Beschwerden oder ohne Kind/Kind braucht Aufmerksamkeit).
Ich liebe auch die maximale Flexibilität mit 10er Karte und der Möglichkeit zwischen digital und vor Ort entscheiden zu können.”
