Mamafit mit Baby
„Die Beziehungen zwischen dem Kind und seinen Bezugspersonen beruhen in den ersten Lebensjahren fast ausschließlich auf der sogenannten nonverbalen Kommunikation (Körpersprache).”
(Remo Largo, 2017).
Schon ab der Geburt unseres Kindes ist es sehr wichtig, dass wir als Mama uns um Ausgeglichenheit und Glückseligkeit bemühen. Diese beiden Zustände erlangen wir vor allem durch eine ausreichende Bewegung.
Der Kurs MamaFit mit Baby verfolgt das Ziel, dass Mamis die Möglichkeit bekommen, mit dem rückbildenden Bewegungskonzept den eigenen Körper nach der Schwangerschaft und Geburt in Form zu bringen und die körperliche Fitness dauerhaft aufzubauen. Beim Kurs dürfen unsere Babys nicht nur dabei sein, sie können uns Mamis gleichzeitig bei der aktiven Bewegung unterstützen.
Jede Stunde wird mit den Kindern ein kleines Liedchen gesungen oder ein aktives Fingerspiel gemacht.
Im Kurs liegen die Schwerpunkte zum einen auf die Rückbildung der Rectus Diastase und der Beckenbodenmuskulatur. Zum anderen werden gezielte Übungen für die Kräftigung der Rücken-, Schulter und Beckenmuskulatur sowie die Stabilisierung der Wirbelsäule ausgeführt.
Während der Schwangerschaft und auch nach der Geburt leiden viele Frauen unter unerträglichen Rückenschmerzen sowie einem unstabilen Beckenapparat. Derartige Beschwerden können durch gezieltes Muskelkrafttraining nicht nur minimiert, sondern auch auf langfristiger Sicht gänzlich vermieden werden.
